春に向けての冬ピラティス！

福岡市にピラティスができるところって、けっこう増えています。

12月からスタートしている、しおらぼでのピラティス教室は、〈ウィローピラティススタジオ〉主宰のKumiさんが講師です。

Kumiさんは、福岡市南区で中心に活動されているインストラクターで、リハビリ専門職・作業療法士歴15年という「身体つくり、回復のプロ！！」でもあります。

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リフォーマーという、マシーンを使ったものはKumiさんのご自宅でのパーソナルレッスンで受けられるそうです！

マットピラティス中心のグループレッスンはアットホームな雰囲気で、姿勢や呼吸などを細かく指導してもらえます。

安心感からか、40代以上のお客様が多いのもうなずけます。膝や腰に不安が出たり、筋力低下を感じて「いまスタートしなくては、衰える一方」とおっしゃってました。

「体がすごく硬くて・・・ヨガは無理だったのですが大丈夫でしょうか」という質問がよく出ますが、体が硬い人こそ自分の可動域に向き合って、ピラティスでマット筋トレからスタートしてみるといいと思います。

少人数制（3～4人程度の小グループ）なので、お友達同士でスタートするとグループレッスンみたいで贅沢ですね。

大きなスタジオとの違いは、金額だけではなくこの「しっかりフォローしてくれる感」ではないでしょうか。

 

なによりここ、＜学び舎　しおらぼ＞でのピラティスレッスンの良さは、

・駐車場があること
・子連れOKであること
・マットなどの持参品がないこと

です！！（お着換え、お飲み物はご持参ください。笑）

冬にこそスタートして、春の薄着になる前に引き締めたいカラダ。毎月お得な体験会（参加費がなんと1000円！）を平日昼と土曜夜の2回開催しています。

＜1月の体験会開催日＞

1/10（月）13:00～14:00
1/22（土）19:00～20:00

＊通常レッスンでも、随時体験レッスン（1500円）で参加できますよ～

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＞＞ここから、らぼ長木下の個人的意見ですm(_ _)m

みなさん、なんとなく体験会に参加してみてみるものの「う～ん、いまひとつ感触が分からなかったな…」と、次のご予約につながらないことが多い気がしています。

ヨガにしても、ピラティスにしても、初回はなんにも感触を得られなくて当たり前。

マット筋トレ系は最初の数回は「なんとなく周りと合わせて」進めてみて、５～１０回目くらいで急に「！！この動き…これが正解か！！こういうことか！！この筋肉にキてるっ！！」って分かる瞬間を迎えます（経験談）。

そして3か月から半年経ったころ、最初はプルプルして出来なかった姿勢が保ててることに気が付くと共に、いまだに全くできない姿勢、動きがあることに気が付きます。それは長年育ててきてしまった弱い部分だったり、体型や骨格から苦手な動きだったりするので、じっくり分析して育てる箇所なはずです。

そうやって１～２週に1回くらいの運動ならば、長期間かけて自分の体と対話して、わかっていくのが普通！

ちょっとだけやってみて、「わからなかったなぁ、合わなかったのかなぁ」だと、とてももったいないと思っています。

だからこそ、ピラティスのKumiさんは体験会と通常レッスンでの体験を合わせると4回も体験できるようにしてくれています（大手ではできない心遣い…）。

ぜひ、だまされたと思って（笑）10回続けてみてください。どれかの動きで「…これか！！！」というアハ体験ができます！！

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＜ピラティス開催日＞

月曜日　13:00～14:00
金曜日　10:00～11:00
土曜日　19:00～20:00

入会金：5000円
※体験レッスン当日入会で2500円！

体験レッスン：グループレッスン　1500円
※体験会の日だけは1000円♪
※2回まで体験レッスンで受講できます♪

グループレッスン（ワンスポット）：3000円
グループレッスン（チケット消費）：2500円

▽お得なレッスンチケット
10000円チケット（有効期限2か月）
20000円チケット（有効期限2か月）
30000円チケット（有効期限2か月） ← 2500円分お得！
40000円チケット（有効期限3か月） ← 5000円分お得！

 

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