こんにちは。
福岡市南区長丘にあるパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です☺
本日はスクワットについてご紹介させて頂きます。
スクワットは King of Training （トレーニングの王様）👑
といわれることがありますが、このエクササイズ一つで下半身全体の筋力を強化することができます🎵
っとはいえ、間違ったやり方で行うと怪我をしてしまうのでその辺りを確認していただく為の動画を作成したので良ければ見てみて下さいね
スクワット解説編
スクワット実践編
スクワット追い込み編
もっとトレーニンングしたい方はこちら♪
※決して森をしないようにお願いします。
いかがでしたか❓
良ければ毎日の日課にしてみて下さいね(^^♪
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