こんにちは。
福岡市南区長丘にあるパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です♪
2021年もあっという間に一カ月が過ぎてしまいましたね。
新年気持ちを切り替えてさあやるぞ！！！
ってところでの緊急事態宣言(-_-;)
私以外にも多くの方がずっこけてしまったのではないでしょうか。。。
外出制限に伴う活動自粛による弊害
各種メディアで放送されているように、緊急事態宣言下では不要不急の外出を制限されています。
そうした中、多くの方が自宅で過ごすことが多くなっています。
確かに感染対策だけを考えれば一番安全なのはご自宅から一歩も出ないことかもしれません。
しかしながら、身体の不調は新型コロナウイルスだけではありません。
健康の3要素は【運動】【栄養】【休養】であり、自宅に1日中いるようなことがあれば運動が阻害され健康の3要素のバランスが崩れてしまいます。
そもそも新型コロナウイルスに感染してしまった際の重症化リスクを高めてしまうのです。
こうしたことを考えるとただ単に自宅でじっとしているのは逆にリスクが高まる可能性もあるというのをご理解いただけたのではないでしょうか？
ではどうすればよいか？
自宅で運動しましょう♪
自宅で運動するために！
2020年は新型コロナウイルスと戦う中で、様々な業態がデジタル化しましたが、運動指導の業界もYouTubeを中心に動画配信されるようになりました♪そんな流れの中でPBMも自社のチャンネルを作り、これまでの経験踏まえて様々な症例に合わせた運動をご提案しています。
よろしければチャンネル登録し、日々の運動に活用していただければ幸いです。
PBMは福岡で一番安心安全な運動施設を目指しています
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Personal Body Management
2011年開業の老舗パーソナルトレーニングジムPBM。全社員がトレーナーと一次救命処置の国際ライセンスを保持したプロのトレーナー集団です。科学的根拠に基づいた安全かつ効果的な指導が受けたい方はこちらへどうぞ
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